Cara Kerja Kafein Mempengaruhi Otak

Dalam kekerabatan asmara Anda dengan kopi, pernahkah Anda berjuang dengan gangguan kafein yang mengganggu di sore hari? Bagi sebagian besar dari kita, kemerosotan di sore hari ini ialah waktu yang sempurna untuk meraih secangkir Joe lagi untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi sehingga kita sanggup melewati sisa hari kerja.

Meskipun kopi telah terbukti menjadi ramuan modern dengan daftar panjang manfaat kopi bagi kesehatan, namun tetap tidak menjawab pertanyaan wacana bagaimana kafein memengaruhi otak Anda setiap hari.

Kafein di AS dan Beyond
Hari ini, sampai 90% orang Amerika minum beberapa bentuk kafein setiap hari. Sekitar 50% dari kita minum sampai 300 mg kafein setiap hari, menjadikannya obat paling terkenal pilihan di AS.

Jika Anda berpikir bahwa bangsa kita mempunyai kebiasaan kafein yang tidak sehat, pikirkan lagi. Sebagian besar kafein per kapita dikonsumsi di Skandinavia, sebagian alasannya ekspresi dominan cuek yang keras dan malam yang panjang. Sementara negara-negara cuek sepertinya menjadi beberapa penggemar kopi terbesar di luar sana, Brasil, produsen kopi terbesar di dunia, telah mulai melayani bawah umur usia sekolah kopi dengan susu di makan siang sekolah mereka.

Apa yang Ada di Balik Keinginan Kopi
Meskipun kopi ialah pokok dalam sejumlah budaya, itu sanggup dengan gampang menjadi kecanduan yang diterima, di mana Anda mendambakan secangkir minuman hangat Joe setiap hari. Para peneliti mengkonfirmasi bahwa mereka yang kecanduan kafein secara alami rendah katekolamin, materi kimia yang ditemukan di otak yang mendukung energi dan kewaspadaan sepanjang hari.

Minum Lebih Banyak Kopi - El Diablo Coffee, Seattle USA
Saat kita menghirup kopi pertama, kafein dengan cepat bergerak melalui anutan darah dan memicu pelepasan katekolamin, adrenalin, dan noradrenalin. Pada ketika yang sama, kafein dalam kopi menekan nafsu makan, yang menghambat kemampuan badan untuk menghasilkan lebih banyak neurotransmitter.

Akibatnya, kopi menyediakan solusi jangka pendek yang membuat problem jangka panjang.

Bagaimana Kafein Mempengaruhi Kimia Otak
Kafein berdampak pada kimia otak alasannya berikatan dengan protein yang disebut reseptor adenosin. Sama menyerupai mereka terdengar, reseptor ini membantu mendeteksi adenosine di otak dan sanggup menimbulkan kantuk. Ketika kafein mengikat reseptor ini, itu menghalangi sel-sel otak dari mencicipi adenosin untuk menunjukkan sentakan eksklusif dan menghilangkan mengantuk sementara.

Inilah mengapa begitu banyak dari kita tertarik pada kafein untuk tetap terjaga sepanjang hari yang panjang. Kafein telah terbukti meningkatkan kinerja mental untuk tujuan bekerja, belajar, dan melaksanakan tugas-tugas kompleks.

Karena kafein berfungsi sebagai stimulan saraf pusat, itu akan menimbulkan badan “lupa” bahwa itu lelah. Ketika dipakai secukupnya, kafein sanggup membantu menjaga tingkat energi di siang hari. Peringatannya ialah bahwa toleransi dibangun dengan cepat; untuk menebus reseptor adenosin yang telah dihambat oleh kafein, otak akan membuat lebih banyak reseptor. Akibatnya, lebih banyak kafein diharapkan untuk menjaga rasa kantuk di teluk.

Ketika otak mendeteksi peningkatan adenosin, itu akan membuat Anda merasa lebih lelah daripada bila Anda tidak pernah meminum secangkir kopi sama sekali. Sekarang, Anda akan membutuhkan lebih banyak kafein untuk menjaga tingkat energi dan membantu otak Anda berfungsi dengan baik.

Efek Feel-Good dari Kafein
Tetapi apa yang salah dengan menikmati beberapa cangkir kopi untuk menyemangati suasana hati Anda dan menyelesaikannya sepanjang hari dengan utuh? Kafein sanggup segera memperbaiki mood dengan menstimulasi dopamine, meskipun itu mengurangi serotonin seiring waktu, yang hasilnya akan membuat Anda merasa lebih buruk.

Dan penipisan serotonin bukanlah hal yang ditertawakan. Serotonin sangat penting untuk mengatur sejumlah fungsi tubuh, termasuk siklus tidur, kontrol nyeri, mengidam karbohidrat, dan pencernaan. Rendahnya kadar serotonin juga dikaitkan dengan fungsi kekebalan yang menurun.

Serotonin
Jika Anda menyadari gangguan dalam kondisi mental, nafsu makan, dan tidur malam Anda, mungkin sudah waktunya untuk memeriksakan kafein. Meskipun tidak ada alasan untuk melepaskan kopi sama sekali, minum kafein secukupnya sanggup mencegah penurunan serotonin yang nyata. Tanda yang paling terperinci dari penurunan kadar serotonin alasannya penggunaan kafein berlebihan ialah perubahan mood sehabis mendapat lebih banyak kopi daripada biasanya.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share bila artikel ini sangat bermanfaat.

Anda Badmood? Solusinya Minum Kopi Ini

Suasana hati yang tidak lagi mendukung atau jelek tentu saja menciptakan kegiatan sangat terganggu. Badmood sanggup disebabkan oleh banyak sekali hal menyerupai stres akhir pekerjaan, aktivitas, bahkan kebingungan. Namun di balik itu semua, setiap orang mempunyai cara berbeda untuk menghadapi badmood. Salah satu cara paling efektif yakni meluangkan waktu sejenak untuk bersantai dengan mencoba aromaterapi alami dari kopi.

Diyakini sanggup menghilangkan badmood, ternyata aroma kopi juga sanggup menghilangkan stres, lho. Aroma kopi dipercaya sanggup meningkatkan mood yang lagi goyah Bagi yang tidak suka minum kopi mungkin sanggup mencoba aromaterapi dengan segenggam biji kopi yang diletakkan di sudut ruangan manapun, aroma kopi yang menyebar sampai ruangan sanggup menciptakan suasananya jauh lebih santai.

Bagi yang suka kopi? Sangat mudah, luangkan waktu sejenak untuk minum kopi yang Anda sukai dan melaksanakan kegiatan yang sanggup mengurangi tingkat badmood Anda contohnya ketika membaca buku dan mendengarkan musik. Sesederhana itu tetapi sanggup menciptakan siapa pun merasa senang.

Mengapa kopi sanggup menciptakan suasana hati lebih baik? Dilansir dari penelitian ihwal kopi, beberapa zat dalam kopi bersama-sama sanggup menghasilkan energi dan merangsang otak untuk berpikir positif. Selain kafein, kopi mempunyai Dopamin yang sanggup menciptakan seseorang mengatasi kelelahan sehingga antusiasme kembali beraktifitas. Itulah sebabnya kopi sanggup membantu meningkatkan mood.

Badmood

Kopi menciptakan kita merasa lebih baik lantaran kopi sanggup menyentuh setiap sistem di otak kita. Banyak yang menyampaikan bahwa perasaan mereka membaik segera sesudah minum kopi. Jadi, tidak perlu berlama-lama lantaran hari-harimu sangat berharga dan harus bahagia, jadilah orang berpikir positif !.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.

Tebak Kepribadian Seseorang Menurut Kopi Favoritnya

Halo sob, apakah Anda termasuk yang suka kopi? Memulai acara tidak lengkap tanpa menyeruput secangkir kopi sebagai arwah. Pagi, siang, sore dan malam kapan saja di mana saja, kopi selalu merupakan hal yang paling menyenangkan untuk dilakukan. Apa pun pilihan kopi, masing-masing mempunyai selera masing-masing.

Namun secara psikologis ternyata ada beberapa aksara yang sanggup dihirup dari para peminum. Baik dalam bentuk kesabaran, kepekaan, keberanian sosial, dll. Ingin tahu? Nah berikut ini dikutip dari filosofikopi.com mengenai ulasan pemilihan kopi yang memilih aksara sifat seseorang, aksara perempuan pun sanggup kita lihat menurut kopi favorit yang sering di minum perempuan tersebut.

Simak di bawah ini sifat aksara seseorang menurut kopi yang sering mereka minum :

Kopi hitam

Orang biasa yang suka kopi hitam yaitu mereka yang suka kesederhanaan. Orang ini mempunyai pandangan bahwa hidup menjadi santai dan sederhana. Penikmat langsung kopi hitam biasanya terlihat sangat damai dan punya banyak teman.

Kopi susu

Mereka yang suka mengeksplorasi sesuatu, mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi, imajinatif, impulsif dan sanggup bersosialisasi dengan baik. Penikmat kopi susu juga mempunyai anak muda yang sangat tinggi, bebas dan tidak suka hal-hal drama.

Kopi, Krim dan Gula

Cenderung langsung yang plin-plan, tidak fokus, kadang tertib, kadang berantakan, dan senang mencari situasi yang aman. Ketika ada persoalan atau kepahitan dalam hidup, ia sanggup memposisikan dirinya sebagai "pemanis" atau sosok yang melembutkan situasi. Kepribadian penikmat kopi ini sangat mudah ditebak.

Cappuccino, Frappucino dan Latte

Penikmat kopi ini biasanya mempunyai gaya atau gaya yang lebih modern, terbuka untuk hal-hal baru, langsung yang disukai banyak teman, kreatif, penikmat, frappucino dan lattes percaya bahwa minum kopi sanggup menjadi penambah suasana hati.

Kopi instan

Pribadi penyuka kopi instan ini yaitu orang yang praktis, gampang-gampangan dalam menjalani hidup, mengalir, terlalu santai sehingga sering tidak sempurna waktu, tidak terlalu detail, dan yang penting selama bahagia.

Menebak Karakter Seseorang dari Kopi Favoritnya, Kamu yang Mana?

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share bila artikel ini sangat bermanfaat.

Bolehkah Ibu Hamil Dan Menyusui Minum Kopi?

Suatu dikala Anda melompat kegirangan memikirkan untuk menyambut kehidupan gres ke dunia, dan berikutnya, Anda telah menabrak dinding - sedikit sesuatu yang disebut penarikan kafein. Seperti yang diharapkan oleh setiap ibu hamil, kegembiraan kehamilan membawa daftar kontraindikasi yang panjang: makanan, minuman, zat, dan acara yang Anda benar-benar "harus" hindari dengan segala cara atau membahayakan bayi Anda yang belum lahir.

Tapi sebelum kita membeli semua strategi menakut-nakuti kehamilan, inilah saatnya untuk mengetahui kebenaran duduk masalah ini. Ya, penting untuk melaksanakan semua yang sanggup Anda lakukan untuk melindungi si kecil di jalan, tetapi pantangan dari kuliner dan minuman favorit sanggup menciptakan kehamilan menjadi tidak tertahankan bagi sebagian wanita.

Kaprikornus apa jawabannya? BISAKAH Anda minum kopi dikala Anda hamil, atau apakah benar kopi tidak baik untuk ibu hamil dan menyusui?

Manfaat Kafein untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Ketika Anda mulai melaksanakan sedikit penggalian perihal berapa banyak kopi, jikalau ada, Anda sanggup minum dikala hamil, kesannya akan tercampur dengan baik. Mungkin diharapkan upaya lebih sedikit daripada yang diantisipasi sebelumnya untuk hingga ke cuilan bawah masalah.

Menurut situs otoritas bayi massal BabyCenter .com, perempuan hamil, serta perempuan yang mencoba hamil, harus menghindari kafein secara berlebihan. The March of Dimes juga melempar dalam dua sen (yuk yuk) dengan merekomendasikan bahwa perempuan hamil minum tidak lebih dari 200 mg kafein sehari. Ini bermuara pada secangkir kopi 12 ons, tergantung bagaimana Anda membuatnya.

Sebagian besar alasan untuk kekhawatiran terkait kopi selama kehamilan yaitu sebab penelitian yang terkenal dari tahun 2008, mengatakan bahwa perempuan yang minum 200 mg atau lebih kafein per hari memalsukan risiko keguguran dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kafein.

Efek Ibu Hamil dan Menyusui Minum Kopi

Namun para pengkritik penelitian mengatakan bahwa para peneliti tidak memperhitungkan bagaimana kopi itu diseduh atau jenis kopi apa yang dikonsumsi. Sebagai contoh, daging panggang Prancis yang lebih besar disajikan hitam akan jauh lebih berpengaruh daripada secangkir kopi Amerika yang biasanya lemah yang sanggup disajikan dengan krim dan gula.

Ini membawa kita kembali ke topik moderasi. Peringatan awal perihal minum kafein selama kehamilan dimulai pada 1980-an ketika FDA menerbitkan rekomendasi untuk perempuan hamil untuk membatasi kafein menurut hasil dari sebuah studi di mana tikus hamil yang terkena kafein melihat imbas samping yang berbahaya pada janin mereka. Meskipun demikian, jumlah kafein yang dikonsumsi dalam studi tikus itu sangat tinggi, setara dengan 50 hingga 70 cangkir kopi sehari untuk 130 pon orang dewasa.

Wanita hamil sanggup menciptakan keputusan yang bijaksana dengan melaksanakan pekerjaan rumah mereka menurut semua studi yang tercantum di atas dan berkonsultasi dengan dokter mereka. Dalam banyak kasus, konsumsi sedang hingga 200 mg per hari dari semua zat berkafein tidak akan menimbulkan duduk masalah apa pun.

Tetapi kami belum sanggup menutup buku perihal kafein. Setelah bayi lahir, berapa banyak kopi yang sanggup Anda minum dikala menyusui?

Efek Ibu Hamil dan Menyusui Minum Kopi

Dalam sebuah penelitian di Brasil yang dilakukan pada 885 bayi yang lahir pada tahun 2004, para peneliti mengambarkan bahwa meskipun bayi dari ibu yang peminum kafein berat muncul lebih sering bangkit di malam hari dibandingkan dengan bayi dari ibu yang minum sedikit kafein, efeknya sanggup diabaikan. Para peneliti setuju bahwa semua minum kafein dalam jumlah besar selama kehamilan dan dikala menyusui tidak mensugesti tidur bayi untuk bayi berusia tiga bulan.

Untuk turun ke seluk-beluk, Kelly Mom sekali lagi merekomendasikan kafein dalam jumlah sedang. Bayi di bawah enam bulan mungkin lebih sensitif terhadap kafein dalam ASI, terutama jikalau seorang ibu menghindari kafein sepenuhnya selama kehamilannya.

Jika seorang bayi mengatakan gejala sensitifitas kafein sehabis menyusui, mungkin bijaksana untuk mengurangi minum kopi dan mencoba meningkatkannya dikala bayi bertambah tua. Meskipun demikian, konsumsi kafein sedang sementara menyusui benar-benar kondusif dan dianggap sebagai Kategori Risiko Laktasi L2 per pemikiran dari Obat-obatan dan Susu Ibu.

Saat memantau konsumsi kafein sebagai ibu hamil atau menyusui, penting untuk melihat melampaui secangkir Joe Anda. Selain kopi, kafein sanggup menyelinap dari banyak sekali sumber, termasuk teh, soda diet, cokelat, dan bahkan es krim rasa kopi.

Sumber : ineedcoffee

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.

Minum Kopi Sanggup Menjaga Kesehatan Gigi?

Kopi dikenal sebagai salah satu sumber energi instan, selain menjadi penyemangat di pagi hari, kafein dari kopi sanggup menciptakan mata terbangun, alias insomnia. Namun selain itu, kopi ternyata menyimpan manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut.

Dikutip dari Men's Health, peneliti dari Boston University mengungkapkan bahwa minum kopi sanggup melindungi verbal dan gigi dari penyakit ibarat radang gusi dan radang tulang rahang.

Setelah menyelidiki 1.000 laki-laki selama 30 tahun, ternyata laki-laki yang minum satu cangkir kopi mempunyai risiko lebih rendah terkena penyakit periodontal ibarat gusi berdarah atau serangan basil pada gigi. Lalu bagaimana cara kopi menjaga kesehatan gigi?

Ini terkait dengan antioksidan dalam kopi yang mungkin meredam proses inflamasi yang sanggup merusak gusi dan tulang rahang. Minum terlalu banyak kopi memang sanggup mengubah warna gigi. Tetapi di sisi lain, antioksidan dari kopi sanggup mengurangi peradangan pada gusi dan problem verbal lainnya.

Dibandingkan dengan minuman lain ibarat jus, soda dan minuman berenergi, kopi dikenal mengandung lebih sedikit asam. Minuman ini diketahui merusak gigi dalam waktu singkat.

Selain menjaga kesehatan gigi, ternyata minum kopi sanggup menghilangkan rasa badmood. Bagaimana cara kerja kopi menghilangkan rasa badmood peminumnya? Silahkan baca disini.

Sumber : https://kopifresco.id/2018/04/09/minum-kopi-bisa-menjaga-kesehatan-gigi-benarkah/

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.

Minum Kopi Sanggup Meningkatkan Daya Ingat, Benarkah?

Apakah Anda orang yang gampang lupa? Jika demikian, maka ada kabar baik untuk Anda yang sering pelupa. Lupa memang hal yang masuk akal dan manusiawi namun jikalau sering lupa itu tidak wajar, termasuk manakah anda?

Dikutip dari sebuah penelitian di Amerika, dijelaskan bahwa kandungan kafein dalam minuman dan masakan sanggup membantu meningkatkan daya ingat. Bagaimana kafein sanggup meningkatkan daya ingat seseorang? Berikut penjelasannya.

Kafein sanggup ditemukan di banyak sekali masakan yang kita konsumsi sehari-hari. Sumber kafein yang paling umum yaitu kopi dan teh. Selain kopi dan teh, masih ada banyak masakan lain menyerupai biji dan biji kakao yang juga mengandung kafein. Selain makanan, Kafein juga ditemukan dalam beberapa obat yang sering kita gunakan, menyerupai obat penghilang rasa sakit dan obat flu.

Harus berapa banyak minum kopi supaya daya ingat kuat?
Dalam studi tersebut, meminum 200 miligram kafein mempunyai kinerja yang lebih baik daripada meminum 100 miligram kafein atau lebih per hari. Karena kafein sanggup memegang molekul berjulukan adenosine. Molekul neurotransmitter (sel saraf) di otak membantu untuk sanggup menyimpan gosip gres ke dalam memori, sel-sel saraf otak harus bekerja sama secara kompak.

Apa imbas dari miunum kopi berkafein?

Efek lain dari kafein yang mempunyai sifat sensitif termasuk cemas, gemetar, atau jantung berdetak cepat. Bahkan ada orang yang sering minum kafein dari kopi dan teh sehingga efeknya pada badan tidak terlalu terlihat lagi.

Sumber : https://kopifresco.id/2018/04/02/selain-menghilangkan-ngantuk-ternyata-kopi-bisa-meningkatkan-daya-ingat/

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.

5 Manfaat Ampas Kopi Dapat Di Coba Di Rumah

Ampas Kopi - Minum Kopi tanpa Gula Ternyata Sangat Baik untuk Tubuh, namun sebagian orang ini suatu hal yang jelek beresiko sakit perut, Tetapi kopi tanpa gula memperlihatkan manfaat yang anggun untuk badan meskipun rasa kopi akan terasa pahit.

Manfaat kopi hitam salah satunya yaitu untuk mencegah terjadinya depresi dengan menenangkan pikiran dan menciptakan semua terasa lebih nyaman. Manfaat kopi tanpa gula ternyata baik untuk dikonsumsi bagi tubuh, namun dalam jumlah yang masuk akal dan tidak berlebihan.

Bahkan ternyata mempunyai sejumlah kandungan zat-zat gizi yang baik bagi tubuh, bahkan diklaim jadi salah satu obat yang mujarab. Terdapat banyak sekali khasiat kopi bagi kesehatan badan laki-laki maupun wanita.

Selain menambah energi di pagi hari, kopi tidak hanya sanggup diminum kemudian jawaban dan di buang. Tidak hanya kopi yang sanggup memperlihatkan manfaat, ampas kopi ternyata juga sanggup dimanfaatkan untuk banyak sekali hal. Ampas kopi yang kadang kita anggap remeh ternyata punya khasiat lain. Jangan dibuang, manfaatkan khasiat ampas kopi dan cara menggunakannya menyerupai di bawah ini:

Ampas Kopi Membantu menghilangkan kedaluwarsa amis
Bau kedaluwarsa tentu mengganggu, terutama kedaluwarsa melekat di tangan sehabis makan ikan atau bawang. Nah ... ampas kopi ini sangat membantu menghilangkan kedaluwarsa amis. Anda sanggup memakai bubuk kopi untuk menghilangkannya. Bubuk kopi juga berfungsi sebagai exfoliant untuk menciptakan tangan Anda lebih halus dan bersih.

Kopi menciptakan rambut terlihat berkilau
Perawatan ini sanggup dipakai untuk membentuk rambut lebih bersinar dari sebelumnya. Selain itu, bubuk kopi juga sanggup mencegah rambut dari kerusakan dengan cepat sehabis memakai semprotan rambut atau gel rambut.

Kopi sebagai pewangi ruangan
Anda sanggup melaksanakan ini dengan menempatkan bubuk ampas kopi di bersahabat celah udara. Aroma kopi juga dipercaya menciptakan ruangan menjadi harum dan lebih segar.

Ampas kopi sanggup membantu membersihkan peralatan dapur
Anda sanggup memakai bubuk kopi untuk membersihkan bekas kotoran di alat dapur menyerupai wajan. Dengan menggosoknya secara merata kemudian membersihkannya memakai sabun.

Ampas kopi sebagai pupuk tanaman
Siapa sangka ampas kopi sanggup menyuburkan tanaman, banyak orang telah menunjukan bahwa ampas kopi sebagai pupuk alami. Untuk lebih terang nya terkait ampas kopi untuk pupuk anda sanggup buka artikel di halaman sebelumnya.

Nah, ternyata banyak keuntungannya kan? Semoga berhasil.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.

Kopi Sanggup Mencegah Dan Mengobati Penyakit

Anda akan sulit sekali menemukan minuman lain selain kopi yang manfaat atau kekhawatiran kesehatannya lebih kontroversial. Tampaknya setiap tahun berlalu, kopi dielu-elukan sebagai obat atau racun, tetapi tahun ini sepertinya jadinya positif. Mari kita lihat beberapa kesimpulan baru-baru ini.

Manfaat Kopi Dapat Mencegah dan Mengobati Penyakit
Dalam sebuah penelitian pada tikus, peneliti memberi mereka setara dengan 3-5 cangkir kopi berpengaruh dan menemukan bahwa sehabis dua bulan, subjek mempunyai memori yang jauh lebih baik. Mungkin lantaran kafein mengurangi peradangan di otak, yang akan meningkatkan memori, atau lantaran mereka mempunyai protein beta amiloid 50% lebih sedikit di otak mereka. Menguji memori mouse, pekerjaan yang menarik.

Adapun studi pada manusia, pemimpin peneliti pada proyek, Miia Kivipelto, seorang profesor di Universitas Kuopio di Finlandia dan di Karolinska Institute di Stockholm, mengatakan, “Orang paruh baya yang minum antara tiga dan lima cangkir kopi sehari menurunkan risiko terkena demensia dan penyakit Alzheimer antara 60 dan 65 persen di kemudian hari. ”Dia juga menyampaikan masih belum terang persis bagaimana minum kopi moderat membantu menunda atau menghindari timbulnya demensia, tetapi menyampaikan bahwa kopi mengandung antioksidan kuat, yang dikenal untuk melawan Alzheimer.

Kopi Dapat Mencegah dan Mengobati Penyakit

Kopi Dapat Membantu Penderita Diabetes
Penelitian sebelumnya telah menegaskan bahwa konsumsi kopi yang tinggi sanggup menurunkan risiko diabetes tipe 2, dan kini studi lain pada 15 laki-laki overweight dilakukan, dengan fokus pada dua senyawa spesifik yang ditemukan dalam kopi, asam klorogenat dan trigonelline. Para peneliti menilik imbas pada glukosa dan konsentrasi insulin dan menemukan penurunan glukosa dan insulin yang signifikan 15 menit sehabis tes toleransi glukosa oral, mekanisme dua jam yang biasa dipakai untuk mendiagnosis diabetes. Mereka percaya bahwa senyawa spesifik ini berkontribusi pada imbas menguntungkan keseluruhan dari kopi pada pengembangan diabetes tipe 2.

Kafein Digunakan untuk Melawan Kanker Kulit
Para ilmuwan kini percaya bahwa minum kafein dan memakai tabir surya atau krim sehabis matahari yang mengandung kafein sanggup memperbaiki kerusakan kulit jawaban sinar matahari dan mengurangi risiko terkena kanker kulit non-melanoma. Dalam sebuah studi 2007 menyampaikan bahwa minum kopi berkafein menjadikan penurunan risiko membuatkan kanker kulit non-melanoma pada tingkat 5% untuk setiap cangkir yang dikonsumsi per hari.

Sekarang para peneliti telah menyampaikan bahwa kafein dioleskan pada kulit secara efektif melindungi sel-sel kulit sehabis mereka terkena radiasi UV. Alasan di balik itu diyakini bahwa kafein menjadikan apoptosis, maut sel prakanker yang terprogram.

Dalam sebuah penelitian, sehabis memaparkan tikus yang tidak berbulu terhadap radiasi UV, mereka menemukan bahwa aplikasi topikal kafein pada tikus mengurangi jumlah tumor kulit yang tidak mematikan sebesar 44% dan tumor kulit ganas 72%. Ini meningkatkan apoptosis tumor kulit nonmalignant sebesar 87% dan karsinoma sel skuamosa 92%, dan tidak ada imbas pada area non-tumor pada kulit. Ini seharusnya menjadi gosip baik bagi kita yang tinggal di Arizona!

Kopi Membantu Pasien Hepatitis C
Dalam sebuah penelitian observasi ditemukan bahwa pasien dengan abses virus hepatitis C yang minum tiga cangkir atau lebih kopi per hari sepertinya kurang mungkin menderita perkembangan kerusakan hati yang disebabkan oleh penyakit. Dalam studi tersebut, mereka yang minum 3 cangkir atau lebih kopi per hari mempunyai hati yang jauh lebih sehat daripada penerima lainnya.

Pada follow-up 13 bulan, tingkat hasil terus menurun lebih banyak bagi mereka yang mengkonsumsi tiga cangkir atau lebih per hari dibandingkan mereka yang minum kopi sedikit atau tidak, peneliti terkemuka mengklaim bahwa "konsumsi kopi sanggup memperlambat perkembangan penyakit hati fibrosis “(Hasil dari hati membentuk jaringan ikat fibrosa yang berlebihan).

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.

Waktu Yang Sempurna Minum Kopi Kapan Sih?

Sebagai pecandu kopi, kurang kasar kalau belum sruprut kopi pagi. Bahkan mereka yang belum minum kopi tak punya semangat di pagi hari bahkan mereka berpikir pagi hari waktu yang baik untuk minum kopi. Bagi mereka yang melaksanakan acara pagi hari menyerupai pekerja, minum kopi yaitu kewajiban sebagai penghilang kantuk. 

Setidaknya ini telah dipelajari semenjak usang bahwa peminum kopi mengaku kurang produktif kalau mereka tidak minum kopi. Jika kita sempurna minum kopi, memperhatikan waktu minum kopi maka kita akan mencicipi sehat dan bugar. Lalu kapan waktu yang sempurna buat minum kopi?

Penelitian dari Amerika Serikat dilakukan pada 2012 pada 4.152 pekerja penuh waktu, berusia di atas 17 tahun. Proporsi tertinggi pekerja yang merasa hari-harinya kurang produktif tanpa kopi di pagi hari.

Pekerja rata-rata minum dua cangkir kopi per hari. Mayoritas, pekerja muda berusia 18-24 menyampaikan bahwa mereka kurang produktif tanpa kopi.

Lalu dari hasil penelitian tersebut, ditemukan waktu yang baik minum kopi.

Ini terkait dengan dua zat yang berinteraksi antara kafein dan hormon kortisol yang membantu mengatur jam internal badan dan meningkatkan kewaspadaan. Hormon kortisol yaitu hormon yang membantu cadangan energi bermetamorfosis gula, sehingga hormon ini sanggup digunakan oleh sel-sel badan untuk materi bakar.

Hormon kortisol yang ada di dalam badan kita secara normal berada pada titik tertinggi tak usang sehabis kita bangkit tidur. Puncaknya hanya terjadi beberapa kali sehari, yaitu sekitar 8-9 pagi.

Nah, oleh alasannya yaitu itu minum kopi terbaik yaitu sehabis hormon kortisol melewati masa puncaknya atau sehabis jam 9 pagi. Alasannya? Karena kalau seseorang minum kopi dikala hormon kortisol masih tinggi itu akan meningkatkan imbas pada kafein.

Ini berarti bahwa seseorang akan membutuhkan lebih banyak kafein setiap hari, dan jumlah kopi yang sama setiap hari tidak akan efektif. Nah, apakah waktu anda minum kopi sudah pas? dan jangan lupa waktu yang dihentikan untuk minum kopi harus tahu.

Diet sangat penting untuk beberapa orang, kopi hijau sangat sempurna untuk mereka yang ingin diet tetapi tetap minum kopi. Waktu yang sempurna untuk minum kopi hijau yaitu sehabis makan, alasannya yaitu sehabis perut tidak kosong tenaga pulih, inilah waktu yang pas minum kopi untuk diet.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share kalau artikel ini sangat bermanfaat.

Menghilangkan Komedo Tanpa Bekas Memakai Abu Kopi

Bagi semua orang, penampilan itu penting. Terutama bagi perempuan yang sangat memperhatikan kesehatan kulit dan merawatnya dengan mengikuti banyak sekali perawatan ibarat facial, spa dan salon untuk mendapat kecantikan maksimal. 

Salah satu yang paling sering dihadapi oleh perempuan yaitu komedo. Selain menyebalkan, komedo yang biasanya muncul di area hidung menciptakan perempuan merasa kurang percaya diri. Jangan khawatir wanita, ada cara sederhana untuk menghilangkan komedo dengan memakai kopi. benarkah?

Siapa yang tidak suka kopi? Biasanya kopi dinikmati sebagai minuman dan sanggup ditemukan di mana saja. Tapi kali ini kita akan memakai kopi sebagai materi alami untuk membersihkan komedo, bagaimana bisa? Bagaimana caranya menghilangkan komedo dengan kopi?

Kopi memang sanggup membersihkan komedo hitam dan komedo putih, caranya hanya dengan mencampurkan kopi dengan air sampai kental, kemudian oleskan ke wajah ibarat memakai masker sampai merata atau hanya di komedo, ibarat hidung. Pastikan menggosok dilakukan secara merata dan sehabis itu bilas wajah Anda memakai air mengalir untuk membersihkan.

Ternyata selain menjadi minuman yang enak, ternyata kopi juga bermanfaat sebagai materi alami untuk menghilangkan komedo. Kandungan kafein dalam kopi setara dengan aspirin yang sanggup meminimalkan pembengkakan.

Selain itu Kafein dalam kopi murni juga sangat bermanfaat dalam menciptakan kulit lebih cerah. Wah, agar sukses.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.

6 Tips Minum Kopi Untuk Orang Bau Tanah

Tips Minum Kopi untuk Orang Tua - Seorang teman sekelas saya di sekolah dasar, Brian hanya harus mendorong lengan bajunya untuk menciptakan orang lain terkesiap kelas beberapa kagum, beberapa di teror. Di lengan atasnya ada gejala gelap yang tampak menyerupai noda cair, yang persis menyerupai itu.

Brian mempunyai bekas luka ini selama bertahun-tahun, katanya kepada kami seorang kerabat menahannya ketika ia masih bayi, dan menumpahkan kopi panas ke tubuhnya.

Sudah bertahun-tahun semenjak saya memikirkan perihal Brian dan bekas lukanya yang membakar, tetapi ingatan itu segera kembali sesudah putra saya lahir tahun ini. Sama menyerupai di tahun-tahun sekolahku, saya terus membayangkan bayi tersenyum sesaat, kemudian meratap lantaran shock dan rasa sakit dari kopi panas yang tumpah padanya.

Itu ialah inversi dongeng horor orang renta yang dirancang untuk menakut-nakuti bawah umur inilah sesuatu yang pernah dikatakan seorang anak kepada saya yang kini menghantui saya sebagai orang dewasa.

Sebagai peminum kopi berat setidaknya tiga cangkir raksasa sehari ialah norma saya kini menyadari bahwa saya harus sangat berhati-hati perihal minum kopi dengan bayi di rumah.

Dan dengan demikian Paradox Parentox: Dengan berkurangnya tidur yang disebabkan oleh bayi baru, saya membutuhkan kafein pada tingkat krisis yang tidak pernah saya alami semenjak masa kuliah saya, tetapi jendela kesempatan untuk minum kopi semakin kecil dan semakin kecil ketika bayi tumbuh semakin mobile.

Meminimalkan Resiko
Ada subgenre bayi-pemeriksaan yang berlaku untuk orang renta yang minum kopi atau teh. Menurut American Academy of Pediatrics, cedera rumah yang tidak disengaja ialah penyebab utama ajal pada bayi berusia 1 tahun atau lebih muda, dan kebakaran / luka bakar ialah salah satu dari empat penyebab utama cedera rumah pada anak-anak. Lembar AAP Keselamatan untuk orang renta bayi usia lahir sampai 6 bulan dan 1-2 tahun menggambarkan potensi ancaman minuman panas sanggup berpose untuk anak-anak, bersama dengan beberapa tips untuk mengurangi risiko luka bakar.

Mungkin kakek di antara hukum untuk orang renta mengenai bawah umur dan kopi ialah PERNAH membawa anak dan masakan panas atau minuman pada ketika yang sama.

Ini terdengar terang dalam teori, tetapi orang-orang masih melakukannya. "Saya kagum pada berapa banyak luka bakar ER saya melihat di mana ternyata orang renta menyulap bayi dan secangkir kopi pada ketika yang sama," kata Karen Sheehan, MD, dari Children's Memorial Hospital di Chicago, dalam sebuah artikel oleh Hallie Levine Sklar dari Parenting.com perihal ancaman keamanan bayi di rumah.

Saat bayi menjadi lebih mobile, orang renta yang minum kopi perlu menjadi lebih berhati-hati. Pikirkan Hukum Murphy dari perspektif bayi dan perspektif cangkir kopi. Apakah kopi dalam jangkauan bayi merangkak atau berdiri? Jika kopi ada di atas meja, bagaimana bila tumpahannya? Apakah bayi dalam rentang tumpahan bila ini terjadi? Apakah ada taplak meja atau kopi yang dipasang pada sesuatu yang sanggup dijangkau oleh bayi?

Bahkan meja pun sanggup terlalu rendah. “Tidak pernah, pernah, pernah, pernah meninggalkan secangkir kopi Anda di permukaan lebih rendah dari meja. Bahkan untuk satu menit. Atau sedetik. Meski hanya sebentar, dan bayinya bahkan tidak ada di kamar. Hanya saja, jangan lakukan, ”kata Laura Baker, Pemimpin Redaksi CliffDweller Magazine di Dallas, dan penulis kolom“ Mommy, Ph.D. ”CliffDweller. “Taruh cangkir itu di atas rak buku, atau di kulkas, atau bahkan di dalam lemari kamar mandi, jangan meletakkannya di daerah yang rendah. Tidak peduli apa, anak itu akan menemukannya entah bagaimana, entah bagaimana caranya, dan menumpahkannya ke mana-mana. ”

Beberapa situs lain, termasuk yang untuk Clark Burn Center di SUNY Upstate Medical University dan KidsHealth.org menjelaskan potensi ancaman yang sanggup ditimbulkan kopi untuk seorang anak, dan mempunyai tips keamanan terkait.

Apa Saja Pilihannya?
Tak usang sebelum saya menyadari bahwa rutinitas kopi pagi saya akan tersapu air di bahari mengubah kedatangan bayi saya menuntut. Setengah jam santai dengan perlahan-lahan menenggak cangkir mug drip-pot raksasa tidak akan terjadi lagi. Ada seorang bayi yang membutuhkan sarapan, dongeng pagi, dan evakuasi terencana ketika ia merangkak menuju “titik-titik bahaya” di rumah.

Tidak ada gunanya menjadi besar kepala perihal hal itu. Sesuatu harus berubah, dan saya curiga ada orang renta minum kopi lain yang harus menciptakan pilihan dan pengorbanan yang sama. Berikut ialah enam alternatif untuk saya dan orang renta lain yang mempunyai ruang di hati mereka untuk menyayangi anak mereka dan kopi mereka:

1. Carpe Sipum (‘Seize the Sip’) - Seduh kopi pagi biasa, tuangkan cangkir, taruh di daerah kondusif yang jauh dari bahaya, dan cicipi teguk kapan pun Anda bisa. Sarapan bayi ialah kesempatan emas - ia kondusif di dingklik yang tinggi, sementara orang renta sanggup mengatur mug di meja terdekat (jauh dari jangkauan bayi, silakan), dan mengambil teguk antara menyajikan sampai sendok penuh pisang organik yang dihaluskan.
2. Kelebihan: Opsi ini melibatkan paling tidak "goyang perahu" dengan preferensi kopi. Anda menyeduh jumlah kopi yang sama, jenis kopi yang sama. Tidak ada yang berubah kecuali tingkat konsumsi.
3. Cons: asupan kafein / kafein Anda tergantung pada belas kasihan bayi Anda. Banyak bayi yang aktif membutuhkan kehadiran tangan yang hampir konstan dari orang renta atau wali. Butuh waktu usang untuk menuntaskan mug dengan cara ini - bersiaplah untuk menyebarkan rasa kopi suhu ruangan. Meskipun itu metode yang paling sering saya gunakan sendiri, itu menciptakan saya memikirkan kemungkinan lain.
4. Minum dari cangkir perjalanan - Ini bukan hanya untuk kendaraan beroda empat lagi.
5. Kelebihan: Mengurangi kemungkinan tumpahan yang tragis, namun kopi tetap panas lebih lama. Seperti metode di atas, Anda sanggup terus menyeduh jenis kopi favorit Anda dan menikmatinya panas.
6. Cons: Sebuah mug perjalanan yang baik mengurangi kemungkinan tumpahan, tetapi tidak menghilangkan kemungkinan - tutup pada banyak mug perjalanan sanggup meletus bila cangkir jatuh.
7. Condense - Bagi mereka yang terbiasa dengan drip-pot, mungkin inilah saatnya untuk beralih ke espresso. Secangkir kecil espresso sanggup diselesaikan jauh lebih cepat daripada secangkir besar kopi, dan mendingin lebih cepat daripada secangkir besar kopi.
8. Kelebihan: Tidak ada pengorbanan dalam kualitas - kebanyakan minuman kopi premium dibentuk dengan espresso. Semua kafein dikemas ke dalam cangkir kecil, dan ada tumpahan yang kurang potensial.
9. Cons: Pembuatan espresso membutuhkan peralatan yang berbeda dari pembuat kopi konvensional. Kebanyakan mesin espresso berharga dalam kisaran ratusan dolar, meskipun ada alat untuk menciptakan espresso, Moka. Intensitas espresso bukan untuk semua orang, tetapi bagi mereka yang sangat membutuhkan kafein mereka untuk merenungkan opsi dalam artikel ini, patut dicoba.
10. Iced coffee - Seperti beberapa rekan INeedCoffee saya, saya tidak akan memanaskan kopi. Jika saya pernah menyeduh lebih banyak daripada yang sanggup saya minum, saya akan meletakkan kopi yang belum simpulan di dalam wadah Tupperware dan meletakkannya di kulkas - selalu ada persediaan kopi es yang tersedia di lemari es saya.
11. Kelebihan: Datanglah pagi, ini ialah cara perawatan rendah untuk mendapat buzz kafein seseorang. Tidak perlu bagi siapa pun untuk mengorbankan biji favorit mereka dengan cara ini, dan beberapa kopi rasanya sangat yummy ketika mereka kedinginan.
12. Cons: Ini tidak akan terasa benar bagi banyak orang tua. Setelah bertahun-tahun meminum minuman berkafein panas setiap pagi, suhu minuman itu sendiri mungkin mempunyai imbas plasebo; es kopi mungkin tidak memotongnya sebagai minuman "bangun".
13. Take Back the Morning - Orang renta sanggup mengambil kopi mereka sesuka hati mereka bila mereka bangkit lebih awal dari bayi mereka. Tentu saja, ini mengasumsikan bahwa ada teladan yang sanggup diprediksi pada waktu bangkit bayi, dan itu tidak selalu terjadi.
14. Kelebihan: Sangatlah bermanfaat untuk mempunyai waktu pagi hari yang hanya milik Anda sendiri. Kecuali bangkit lebih awal dari yang wee, Anda sanggup minum kopi panas dengan kecepatan Anda sendiri, dan menjadi baik dan caffeinated pada ketika bayi bangun.
15. Cons: Seperti resolusi Tahun Baru, ini lebih gampang diucapkan daripada dilakukan. Ini mungkin memerlukan waktu tidur malam sebelumnya, dan kini kita berbicara perihal beberapa problem administrasi waktu yang serius.
16. Take It On the Road - Laura Baker dari CliffDweller Magazine mengacu pada yang satu ini sebagai "The Golden Rule" untuk orang renta yang minum kopi. Dia berkata:

Temukan Starbucks drive-thru. Ketika hal-hal yang paling gila, tali anak ke dingklik mobil, melewati, dan secangkir kopi damai. Lokasi yang tepat ialah sekitar 15 menit, sehingga Anda mempunyai jumlah waktu mengemudi yang baik untuk minum minuman panas mengepul Anda. Saya akan melaksanakan ini pada satu dari dua kali: ketika bayi saya perlu tidur tetapi tidak mau; ia sering tertidur di suatu daerah selama perjalanan. Saya juga melakukannya kini ketika putri saya pemarah (atau saya); ia mendapat perubahan pemandangan dan sebuah buku di mobilnya, musik bawah umur di radio, dan kadang kala susu Horizon Organic Vanilla (bonus besar lain Starbucks - jauh lebih baik daripada kue, tetapi bawah umur menyukainya. Rasanya menyerupai milkshake).

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share bila artikel ini sangat bermanfaat.

Bolehkah Menyiram Flora Memakai Kopi?

Pertanyaan yang relatif umum berkaitan dengan orang bertanya-tanya apakah boleh menyiram flora dengan ampas kopi atau menambahkan bubuk kopi ke tumpukan kompos?

Jawabannya: ya, dalam beberapa situasi ini tidak hanya sanggup diterima tetapi bekerjsama wangsit yang bagus. Namun ada beberapa peringatan.

Kopi yang biasanya sebagai minuman nikmat dan bermanfaat sebagai masker wajah baik untuk kesehatan, sekarang kopi juga bermanfaat sebagai pupuk organik penyubur tanaman. Telah banyak petani yang memakai tips ini, dan hasilnya cukup memuaskan. Apakah kau ingin mencobanya?

Manfaat ampas kopi dan cara menggunakannya

Bubuk kopi ialah sumber nitrogen yang baik di tumpukan kompos Anda atau dikala ditambahkan pribadi ke kebun. Jika ditambahkan dalam jumlah yang cukup besar, mereka sanggup meningkatkan tingkat keasaman tanah untuk pecinta asam ibarat blueberry, azalea, dan rhododendron. 

Bubuk kopi yang ditaburkan di tanah di sekitar flora yang menyukai asam berfungsi sebagai pupuk asam ringan bagi mereka. Dan cacing sepertinya menyukai mereka, baik di tumpukan kompos luar ruangan atau di kebun Anda atau di daerah sampah kascing.

Dan ampas kopi dianggap sebagai pencegah alami siput dan sanggup mencegah kucing yang berkeliaran mengacak-acak taman Anda. Rumor rusa memukul mundur bubuk kopi mungkin berlebihan. Rusa ialah pemakan rakus, dan beberapa cangkir kopi mustahil menciptakan banyak perbedaan. Bubuk kopi mungkin lebih efektif sebagai penolak kelinci, meskipun di sini juga, penolak yang lebih agresif, ibarat tepung darah, akan lebih efektif.

Kopi Cair

Jika Anda menyeduh kopi dengan pot, Anda mungkin bertanya-tanya apakah sisa masakan cuek sanggup dipakai untuk menyirami tanaman. Atau, bisakah setengah cangkir kopi cuek yang tersisa di cangkir Anda dituangkan ke flora pot di sebelah meja Anda?

Jawaban singkatnya adalah: mungkin. Tergantung tanamannya. Tanaman yang lebih menyukai tanah yang lebih asam (seperti violet Afrika, impatiens, pinus Pulau Norfolk, anggrek Phaleonopsis, dan dieffenbachia) sepertinya merespons dengan baik penyiraman mingguan dengan kopi. 

Di luar ruangan, flora yang menyukai asam ibarat azalea, rhododendron, iris Siberia, lupin dan pohon pinus atau semak apa pun akan baik-baik saja bila secara bersiklus disiram dengan kopi dingin. Kopi cair juga sanggup dipakai untuk menyiram tumpukan kompos yang sudah terlalu kering.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba menyiram flora hias dengan kopi, perhatikan flora Anda. Jika dedaunan mulai menguning atau ujung daun mulai berubah kecokelatan, itu menandakan bahwa kopi menambahkan terlalu banyak keasaman ke tanah. 

Bukan wangsit yang jelek untuk mencairkan kopi Anda dengan air, terutama bila Anda lebih suka secangkir jawa setiap hari di sisi yang kuat. Di beberapa kantor, satu-satunya flora "penyiraman" yang diterima ialah dari mengosongkan sisa kopi ke dalam pot, dan seringkali cukup berhasil.

Satu peringatan: bila Anda menambahkan krim, susu atau gula ke kopi Anda, jangan menuangkannya ke flora Anda. Ditto untuk kopi rasa. Gula dan lemak tidak hanya sanggup membahayakan flora Anda dan mengundang hama tetapi pada hasilnya sanggup mengakibatkan kekacauan bau. Tanaman yang disiram dengan kopi manis atau beraroma mungkin segera diserbu oleh agas jamur.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share bila artikel ini sangat bermanfaat.